INFOGRAPHIE: Workout am Arbeitsplatz

Bewegen Sie sich genug am Arbeitsplatz? Diese Infografik von Mashable zeigt einige Möglichkeiten auf, wie Sie aktiv bleiben können, wenn Sie sich während Ihres Arbeitstages zu wenig bewegen. Denken Sie daran, sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, um Ihre Muskeln zu dehnen und ein wenig Bewegung zu bekommen! Dies kann helfen, Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen, Verletzungen zu vermeiden und das Risiko von Depressionen zu verringern.

Während die Infografik für diejenigen gedacht ist, die am Schreibtisch arbeiten oder den ganzen Tag über sitzend tätig sind, gelten die Prinzipien für Mitarbeiter aller Jobtypen. Bleiben Sie aktiv und bleiben Sie gesund!!

Fragen aus der Infografik hervorheben:

1) Gehen Sie mindestens 10.000 Schritte pro Tag?

2) Machen Sie alle 20 Minuten eine Pause vom Sitzen?

3) Wie ist die Haltung an Ihrem Arbeitsplatz?

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